Hip hop é um movimento cultural e artístico iniciado durante
a década de 1970, nas áreas centrais de comunidades jamaicanas, latinas e afro-americanas
da cidade de Nova Iorque. África Bambaataa, reconhecido como o criador oficial do
movimento, estabeleceu quatro pilares essenciais na cultura hip hop: o rap, o
DJing, a breakdance e a escrita do grafite.Outros elementos incluem a moda hip hop e as gírias.
Difícil arranjar um exercício mais completo do que a natação - o
exercício trabalha os músculos do corpo todo, exige melhora da
respiração e estimula o condicionamento cardiovascular. Mas um estudo da
Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, conseguiu encontrar uma
atividade ainda mais eficiente: o bale clássico. A equipe de
pesquisadores comparou o desempenho de membros da famosa academia Royal
Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica. Os bailarinos
apresentaram melhores resultados em sete de dez medidas de
condicionamento físico analisadas, como equilíbrio psicológico,
flexibilidade e equilíbrio corporal.
